「健康・アンチエイジング」の記事一覧

砂糖の害はうそだらけ~骨も溶かさないし太りません

健康・アンチエイジング
砂糖に害なし

砂糖は体に良くない!という噂に対して、取り上げていたサイトが独立行政法人農畜産業振興機構。このサイトを見てみると、砂糖に害はない!と言えるのではないかと思っています。また、多くのサイトでは「砂糖は酸性」だと書いていますが、砂糖は酸性食品ではありません。

貼るホッカイロ ただ貼るだけではもったいない!全身を温めるポイントがあった

健康・アンチエイジング
体を温める方法

秋も深まり寒さも本番になってくると、ホッカイロの出番も多くなりますよね。最近は貼るホッカイロもあるのでほかほか~でもね、どこでもいいからはっとけーーではもったいない!貼る部分によって、温感効果は違うんですよ。ってことで、どこに貼ると体が温まるのかをご紹介~

腹巻で温活!お腹を温めて免疫美人になろう

健康・アンチエイジング
お腹を温める

人の体は、常に体温が一定に保たれるようにコントロールされています。理想の体温は、36.5度程度だと言われていますが、つま先や指先は28度程度まで下がってしまいます。お腹が冷えているかどうかは、手で触る事でもわかります。お腹が冷えている時は、腰回りも冷えがちになるので注意しましょう。

これだけは摂りたい!免疫力を上げる栄養素

健康・アンチエイジング
免疫力を上げる食事

免疫力を上げる食べ物は色々とあるんですケド、最低限摂りたい栄養素があるんです。それは、ビタミンC・ビタミンE・たんぱく質・そしてファイトケミカル。人はどうして老化するのかって言ったら、それは、体の中が酸化して免疫力が低下するからなんですよ。それを抑えてくれる栄養素なんです。

顔がかゆい!汗が染みる!お肌のSOS解消法

健康・アンチエイジング
顔がかゆい

顔がかゆいとか、汗が染みるとか、こういった肌荒れ症状は、季節の変わり目やお肌が乾燥している時に出やすい症状。ファンデーションを塗っている時にかゆくなったりしたら、ファンデーションが合わないのかな?って感じることもあるかと思います。ファンデーションのせいかと思っていたら、実は、肌荒れが原因だったり、化粧下地が原因だった、ということも。

綺麗なかかとになりたい!固くてかちこちのかかとを治す かかとの若返り方法

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体の皮膚の中で一番固くて、かちこちになりやすいのがかかと。 夏の間は湿気があるから、固さも和らぐけれど、空気が乾燥してくると、次第にかさかさ・・・がさがさ・・・かちこちへとバージョンアップ↑ かかとがかちこちに固くなってしまう原因と、綺麗なかかとになる方法をご紹介します。

サプリメント効果を倍増する方法

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必要な栄養素が足りていないと、エネルギー不足になりますし、免疫力が低下して、それが原因で病気にもかかりやすくなってしまいます。まずは、自分に足りていない栄養素を知ることです。これが一番大事!毎日の食生活を振り返り、毎日食べているものリスト、又は、嫌いなものリストを作るとわかりやすいかと思います。

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