大人ニキビを治すサプリメント

 

ニキビは、肌質でできやすい人もいますが
できる年代でも原因が違ってきます。

 

icon-check01-red10代のニキビ

ホルモン成長期なこともあり、ホルモンバランスが乱れることや
油分を含んだ食事が多い・・・などが原因になり、皮脂過多になりやすい。

 

icon-check01-red20代のニキビ

10代ではなかった人が、20代になってニキビデビューをすることがあります。
それは、社会で働くようになり、ストレスを感じるようになることが原因になります。
女性の場合、ストレスとホルモンは密接な関係にあるゆえ
ストレスを抱えれば抱えるほどニキビはできやすくなります。

 

 

icon-check01-red30代のニキビ

30代のニキビも、20代とほぼ同じ。
バリバリ仕事をこなしている人ほど、ストレスを抱え
結果、皮脂も出やすくニキビもできやすくなります。
ストレスを抱え過ぎ、若年性更年期障害がでる人もいるようです。

 

icon-check01-red40代のニキビ

40代のニキビは、ストレスの他
ホルモンバランスの乱れや、肌乾燥などが原因になります。

 

 

icon-check01-red40代後半~50代のニキビ

この年代に多いのが更年期ニキビ。
女性ホルモンが減ってしまうことから、自然と男性ホルモンが優位になってしまいます。
ホルモンバランスが乱れてしまうわけです。

 

 

年代により原因は違っても、皮脂過多が原因になることは一緒です。

 

その他
睡眠不足や偏食も大人ニキビの原因になります。

 

眠れない悩みがある人は、下記の記事が参考になると思います。

●⇒眠れない時に試したい 眠れるようになる方法8個

 

 

ニキビで皮膚科へかかると、処方される薬は
抗生剤・ビタミンB2・B6。
大体、セットで処方されます。

 

日頃からビタミンB群が不足している人は、ニキビができやすい・・・ということにもなります。
また、ストレスを感じると、大量のビタミンCが消費されますので、ビタミンCも合わせて摂りたいところ。

 

icon-check01-redビタミンB2を含む食べ物
レバー・すじこ・うなぎ・卵黄・うに・たらこ・すっぽん納豆・のり・わかめ・しいたけ・抹茶・チーズ・アーモンド・ビーフジャーキー・・・など。

 

icon-check01-redビタミンB6を含む食べ物
肉類・魚類・レバー・とうもろこし・卵・はちみつ・豆腐・納豆・落花生・にんにく・バナナ・アボガド・・・など。

 

icon-check01-redビタミンCを含む食べ物
ブロッコリー・キャベツ・柿・キウィ・菜の花・いちご・みかん・オレンジ・芽キャベツ・ピーマン・焼き海苔・抹茶・イモ類・・など。

 

 

40代以降の大人ニキビは、ホルモンバランスの乱れも原因の一つ。
サプリメントでは、ホルモン分泌に役立つプラセンタサプリメントがおすすめ。
ストレス緩和もしてくれるうえ、ビタミンB2やビタミンB6も含んでいますので
偏食がちな人はもちろん、30代になったら、毎日摂るようにするのが◎。

 

女性の場合、コラーゲンのような美容系サプリメントに目が行きがちですが
プラセンタサプリメントは、コラーゲンの素になるアミノ酸も含んでいます。
美容にもいいし、健康のためにもいいサプリメントです。